YESOD
Марафон
Домашнее задание день 1
JEWISH
COMMUNITY
DNIPRO
COMMUNITY
DNIPRO
Домашнее задание
Заполнить колесо баланса
Написать план возможных улучшений.
Зафиксировать какое именно ресурс высвободится благодаря вашей сильной сфере и донором какой сферы он станет.
Описать конкретные действия, на которые направиться ресурс.
Написать план возможных улучшений.
Зафиксировать какое именно ресурс высвободится благодаря вашей сильной сфере и донором какой сферы он станет.
Описать конкретные действия, на которые направиться ресурс.
Возьмите лист формата А4
нарисуйте колесо баланса и заполните его по примеру.
нарисуйте колесо баланса и заполните его по примеру.
Сферы колеса баланса.
Вы можете добавить важную для вас сферу, заменив любую из предложенных
Вы можете добавить важную для вас сферу, заменив любую из предложенных
В результате вы получите вот такую наглядную картину.
Раскрасьте разными цветами получившиеся сектора.
Вы наглядно увидете какая из сфер может стать донором для остальных
Раскрасьте разными цветами получившиеся сектора.
Вы наглядно увидете какая из сфер может стать донором для остальных
Оцените свои сферы знаками + и -
Опишите конкретные действия, на которые направиться ресурс.
Помним:
Что нужно для баланса внутри семьи?
●Осознание собственных ценностей и ценностей моего партнера.
● Понимание того, как ценности работают в моей жизни и жизни моего партнера.
Помним:
Что нужно для баланса внутри семьи?
●Осознание собственных ценностей и ценностей моего партнера.
● Понимание того, как ценности работают в моей жизни и жизни моего партнера.
Сверх задание по Блоку ценности
● Что ценно для меня по-настоящему и как это проявляется в моей жизни
каждый день.
● Определите собственные ценности и отделите их от лозунгов, которые не эффективны для жизни и тяготят вас
● Расставьте ценности по шкале приоритетности
● Подумайте, какие еврейские ценности вы хотите видеть в своей жизни
● Узнайте (поговорите) о ценностях своего партнера и путях реализациях этих ценностей в его жизни. Придумайте как ему помочь и достичь результата вместе
● Что ценно для меня по-настоящему и как это проявляется в моей жизни
каждый день.
● Определите собственные ценности и отделите их от лозунгов, которые не эффективны для жизни и тяготят вас
● Расставьте ценности по шкале приоритетности
● Подумайте, какие еврейские ценности вы хотите видеть в своей жизни
● Узнайте (поговорите) о ценностях своего партнера и путях реализациях этих ценностей в его жизни. Придумайте как ему помочь и достичь результата вместе
О курсе
Как развиваться и найти именно свой путь, не в ущерб семье. Как планировать и делать правильный для вас выбор. Особое внимание будет уделено определению семейных ценностей, как еврейских так общечеловеческих, и системе передачи и трансляции этих ценностей детям
(актуально об этом поговорить еще ДО появления детей)Только после этого, опираясь
на собственные ценности можно качественно работать над постройкой семьи и
фундамента. На выходе получаем список ценностей, расшифровка каждой из
ценностей, расстановку ценностей по важности и понимание как ценности работают в
жизни каждого из пары, инструмент Расшифруй, понимание ценностей партнера,
список семейных ценностей и механизм передачи ценностей детям.
Эффективная коммуникация: Когда ценности выявлены, нужны инструменты для того,
чтобы эти ценности были более понятны окружающим, можно было договориться об
их реализации, сделать так, чтобы быть услышанным и уметь слушать. На протяжении
этого блока мы разберем отличие эффективной коммуникации в семье от других видов
эффективной коммуникации, взгляд еврейских мудрецов и мидрашей на этот вопрос.
Вы узнаете как пользоваться инструментом "Я-сообщений", который дает
возможность спокойно обсуждать, даже самые острые и затянувшиеся проблемы.
Научимся говорить так, чтобы быть услышанным ,договариваться так, чтобы
договоренности работали и соблюдались. Овладеете авторской системой эффективной
коммуникации и научитесь пользоваться ей в общении в семье и не только. Научитесь
слушать партнера с настоящим интересом, овладеете приемом Отзеркаливания. Этот
блок вмещает в себя много практики с консультантом и вашим партнером для
отработки и применения полученных знаний. По окончании блока мы обогатимся
навыками эффективной коммуникации, инструментом я-сообщений, инструментом
активного слушания, знанием 3 уровней эффективной коммуникации.
Использование предконфликтной ситуации: согласно подходу YESOD, можно не
допускать конфликтов и останавливаться перед возникновением напряженной
ситуации, не уходя в бесполезные споры, а вырабатывая стратегии принятия решений.
В этом блоке вы научитесь отделять пред конфликтную ситуацию от разницы мнений,
выделять область несогласия от спора, который только усугубляет ситуацию.
Овладеете навыками выработки стратегий выхода из пред конфликтных ситуация, а
ткже набором базовых стратегий. С помощью консультанта проработаете свои
конфликты и на практике примените все знания и навыки. В итоге в этом блоке пара
получает: определение конфликта, умение отделить конфликтную ситуацию и зону в
которой нужно принять стратегию, набор стратегий выхода из предконфликтных
ситуаций. И поймете, что боятся пред конфликтных ситуаций боятся не нужно, что это
- возможность вывести свои отношения на более качественный уровень.
Мое окружение: Окружение влияет на атмосферу в семье, не стоит преуменьшать
значимость этого влияния. На этом этапе, используя навыки эффективной
коммуникации и стратегии выхода из конфликта, в максимально экологичной форме
пара рассмотрит людей которые их окружают и сформирует комфортное общее
окружение, а также проработает сложное общение. Вы узнаете что делать с общением,
которое тяжело для вас, но избавиться от него не возможно. Поймете на сколько
развивает и продвигает вас общение с конкретными людьми. Ответите для себя на
вопросы Зачем мне это общение? Что я получаю от этого общения и Что я привношу в
это общение? Представите важных для вас людей своему партнеру (это необходимо
даже для пар с большим стажем) и узнаете о таких значимых людях для вашей
половины. Проработаете пути вашего шлихута и влияния на людей, которые вас
окружают. Пара научится формировать общее окружение, представлять партнеру
людей из своего окружения, форматировать трудное общение, осознавать место
каждого человека в своем окружении.
Мой еврейский дом: Заключительный этап работы, на котором можно выстроить дом
своей мечты, договориться об общем понимании что должно быть в нашем доме и
семье, а чему не место. Это возможность представить и понять какой я хочу видеть
свою семью во многих аспектах: организации быта, распределения финансов, помощи,
мивцоим, еврейских традиций и исполнения заповедей и как сделать свой дом
красивым. Понять что вмещает в себя как понятие "мой", так и понятие "еврейский"
дом. Скрупулезно разобрать эти вопросы на основе разработанного семейного
договора. Сформировать свое понимание и узнать о том, как видит это мой партнер.
Договориться об общем фундаменте нашего еврейского дома. Также это возможность
обсудить аспекты общей жизни и быта, которые откладывались в "долгий ящик",
только сделать это с применением всех знаний и навыков полученных в ходе обучения.
А для молодой пары - это возможность избежать множество недопониманий и
обговорить важные моменты еще на берегу и с большим пониманием строить нашу семью.
Пара получает навык составления семейного договора.
(актуально об этом поговорить еще ДО появления детей)Только после этого, опираясь
на собственные ценности можно качественно работать над постройкой семьи и
фундамента. На выходе получаем список ценностей, расшифровка каждой из
ценностей, расстановку ценностей по важности и понимание как ценности работают в
жизни каждого из пары, инструмент Расшифруй, понимание ценностей партнера,
список семейных ценностей и механизм передачи ценностей детям.
Эффективная коммуникация: Когда ценности выявлены, нужны инструменты для того,
чтобы эти ценности были более понятны окружающим, можно было договориться об
их реализации, сделать так, чтобы быть услышанным и уметь слушать. На протяжении
этого блока мы разберем отличие эффективной коммуникации в семье от других видов
эффективной коммуникации, взгляд еврейских мудрецов и мидрашей на этот вопрос.
Вы узнаете как пользоваться инструментом "Я-сообщений", который дает
возможность спокойно обсуждать, даже самые острые и затянувшиеся проблемы.
Научимся говорить так, чтобы быть услышанным ,договариваться так, чтобы
договоренности работали и соблюдались. Овладеете авторской системой эффективной
коммуникации и научитесь пользоваться ей в общении в семье и не только. Научитесь
слушать партнера с настоящим интересом, овладеете приемом Отзеркаливания. Этот
блок вмещает в себя много практики с консультантом и вашим партнером для
отработки и применения полученных знаний. По окончании блока мы обогатимся
навыками эффективной коммуникации, инструментом я-сообщений, инструментом
активного слушания, знанием 3 уровней эффективной коммуникации.
Использование предконфликтной ситуации: согласно подходу YESOD, можно не
допускать конфликтов и останавливаться перед возникновением напряженной
ситуации, не уходя в бесполезные споры, а вырабатывая стратегии принятия решений.
В этом блоке вы научитесь отделять пред конфликтную ситуацию от разницы мнений,
выделять область несогласия от спора, который только усугубляет ситуацию.
Овладеете навыками выработки стратегий выхода из пред конфликтных ситуация, а
ткже набором базовых стратегий. С помощью консультанта проработаете свои
конфликты и на практике примените все знания и навыки. В итоге в этом блоке пара
получает: определение конфликта, умение отделить конфликтную ситуацию и зону в
которой нужно принять стратегию, набор стратегий выхода из предконфликтных
ситуаций. И поймете, что боятся пред конфликтных ситуаций боятся не нужно, что это
- возможность вывести свои отношения на более качественный уровень.
Мое окружение: Окружение влияет на атмосферу в семье, не стоит преуменьшать
значимость этого влияния. На этом этапе, используя навыки эффективной
коммуникации и стратегии выхода из конфликта, в максимально экологичной форме
пара рассмотрит людей которые их окружают и сформирует комфортное общее
окружение, а также проработает сложное общение. Вы узнаете что делать с общением,
которое тяжело для вас, но избавиться от него не возможно. Поймете на сколько
развивает и продвигает вас общение с конкретными людьми. Ответите для себя на
вопросы Зачем мне это общение? Что я получаю от этого общения и Что я привношу в
это общение? Представите важных для вас людей своему партнеру (это необходимо
даже для пар с большим стажем) и узнаете о таких значимых людях для вашей
половины. Проработаете пути вашего шлихута и влияния на людей, которые вас
окружают. Пара научится формировать общее окружение, представлять партнеру
людей из своего окружения, форматировать трудное общение, осознавать место
каждого человека в своем окружении.
Мой еврейский дом: Заключительный этап работы, на котором можно выстроить дом
своей мечты, договориться об общем понимании что должно быть в нашем доме и
семье, а чему не место. Это возможность представить и понять какой я хочу видеть
свою семью во многих аспектах: организации быта, распределения финансов, помощи,
мивцоим, еврейских традиций и исполнения заповедей и как сделать свой дом
красивым. Понять что вмещает в себя как понятие "мой", так и понятие "еврейский"
дом. Скрупулезно разобрать эти вопросы на основе разработанного семейного
договора. Сформировать свое понимание и узнать о том, как видит это мой партнер.
Договориться об общем фундаменте нашего еврейского дома. Также это возможность
обсудить аспекты общей жизни и быта, которые откладывались в "долгий ящик",
только сделать это с применением всех знаний и навыков полученных в ходе обучения.
А для молодой пары - это возможность избежать множество недопониманий и
обговорить важные моменты еще на берегу и с большим пониманием строить нашу семью.
Пара получает навык составления семейного договора.
Зарегистрируйтесь на курс ШИДУХ
